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三款适合立秋养生的家常菜

女性健康网()收集整理 | 发布日期:2021-08-06 11:07:46

2021年的8月7日就是立秋节气,有些人在立秋需要润肺或者是防秋燥以及贴秋膘等等。那你知道立秋应该怎么做才好呢?其实立秋可以试试家常菜,不仅仅有功效而且还营养十足呢。那下面就简单的介绍介绍吧。

肉末土豆

食谱一:肉末土豆泥

第一步,备好土豆、肉末、生老抽、蚝油、盐、淀粉、葱姜水和花椒粉。

第二步,将土豆直接去皮后切片,直接下锅蒸熟了。将猪肉直接切末了。

第三步,将土豆直接捣碎了,加盐后扣在盘子上。锅中加植物油,将肉末直接下锅翻炒了,加上葱姜水。

第四步,将生老抽和胡椒粉多囊巢了,100秒左右加水淀粉直接大火开始收汁即可。

丝瓜炒鱼柳

食谱二:丝瓜炒鱼柳

第一步,备好丝瓜、鱼柳、葱姜水、生抽。蚝油、鸡蛋、淀粉、胡椒粉和盐。

第二步,备好碗加上胡椒粉、生抽、蚝油和葱姜水搅拌了,将鱼柳切块放进去搅拌。

第三步,加蛋清机械搅拌了,将淀粉加进去腌渍。炒锅加油烧热了,将鱼块直接下锅滑炒了。

第四步,领取一锅爆炒大蒜,将丝瓜下锅饭好吃哦啊,加盐后将鱼柳直接下锅后即可。

鸡腿炒时蔬

食谱三:鸡腿肉炒时蔬

第一步,备好鸡腿、洋葱、香菇、生老抽、料酒、蚝油、淀粉和盐。

第二步,将鸡腿洗好后切块,加生老抽、蚝油和淀粉以及植物油搅拌。

第三步,将香菇洗好切块,洋葱切块备用。锅中加植物油烧热了。

第四步,将鸡肉丁下锅翻炒。另起一锅加油,将大蒜直接爆香了,加香菇翻炒,将洋葱下锅。

第五步,将生老抽下锅,翻翻炒后加上鸡肉即可。

以上就是关于几种美味家常吃啊了,在立秋想要养生的人可以试试这些鸭子哦。

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